Yoga Break

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Terça-feira·20 de Outubro·12:30–13:15
Flora Gerstner
Prática
Yoga
Nível de dificuldadeIniciantes bem-vindos
IntensidadeSuave
Duração45 minutos
Idioma de instrução
Português
Preço€18
Mais detalhes
Uma pausa a meio do dia para soltar o corpo e respirar.
O que esperar
Uma aula de Hatha Yoga de 45 minutos, pensada para desacelerar, recarregar a energia e criar uma base de equilíbrio para o resto do dia. Através de posturas, respiração consciente e momentos de presença, cultivamos força, mobilidade e serenidade, permitindo-lhe começar ou continuar o dia com maior clareza, foco e bem-estar.
Ver tudo
Movimento suave, respiração consciente e alongamentos acessíveis — sem necessidade de experiência.
Formato de grupo
Aberto a drop-in
A Adequação
Ideal se…
•Queres mexer-te na pausa do almoço
•És principiante
•Passas o dia sentado
Pode não ser ideal se…Procuras uma prática completa e vigorosa
Atmosfera
Na sala
Leve
Descontraído
Música
ambiente
Ritmo lento
A playlist da casa, «spring».
Vai sair a sentir
renovado
calmo
InstrutorFlora Gerstner
Detalhes práticos
Idioma de instrução
Português
O que trazer
  • Tapete
  • Água
Preços
€18
Isso é tudo sobre esta aula.
Para instrutoresPara estúdiosPrivacidadeTermosBeta v0.5.0Feito no Porto
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