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Core + Flexibility

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Quinta-feira·15 de Outubro·08:30–09:30

Oleksandr Kozhevnikov

Prática

Movement

Nível de dificuldadeTodos os níveis

IntensidadeModerado

Duração60 minutos

Idioma de instrução

Inglês

Preço€25

Política de cancelamentoCancelamento gratuito até 24 horas antes da aula

Mais detalhes

Targeted movement to build core strength and improve flexibility — stable, open, at ease.

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O que esperar

Build a strong foundation and a supple body. We combine mindful core strengthening with deep, relaxing stretches to leave you feeling balanced and open.

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Come as you are. There's nothing you need to do or bring to be ready, just yourself. Every class runs 60 minutes and closes with a 20-minute tea ritual of rest.

Formato de grupo

Aberto a drop-in

A Adequação

Apoio que pode esperarNo pushing, no pressure, just space to be. You’ll feel seen, supported, and gently guided, not corrected.

Atmosfera

Na sala

Silencioso

Consciente

Vai sair a sentir

Enraizado

Aberto

InstrutorOleksandr KozhevnikovAfter a professional football career of over ten years in the top leagues of Ukraine and Estonia — including Ukrainian youth national teams — I bring discipline, perseverance, and strength of character to every training session.

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Detalhes práticos

Idioma de instrução

Inglês

O que trazer

Comfortable, loose-fitting clothing you can move and rest in
A water bottle

Preços

€25

Política de cancelamento

Cancela com pelo menos 24 horas de antecedência para teres reembolso total (ou o teu crédito de volta). Cancelamentos mais tardios não são reembolsados.

Isso é tudo sobre esta aula.

Para instrutoresPara estúdiosPrivacidadeTermosBeta v0.5.0Feito no Porto

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