Dynamic yoga

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Quinta-feira·15 de Outubro·19:30–20:30
Quase lotada
Flora Gerstner
Prática
Yoga
Nível de dificuldadeTodos os níveis
IntensidadeAlto
Duração60 minutos
Idioma de instrução
Português
Preço€18
Mais detalhes
Pratique com força, intenção e equilíbrio
O que esperar
Dynamic Yoga é uma prática que trabalha o corpo de forma integrada, desenvolvendo força, flexibilidade e consciência corporal através de sequências construídas com um propósito específico. Cada aula tem um foco diferente — como a mobilidade das ancas, o fortalecimento dos ombros ou a flexibilidade da cadeia posterior — proporcionando benefícios concretos e progressivos. Mais do que uma prática de alongamentos, o Dynamic Yoga promove força, equilíbrio e uma ligação consciente entre o corpo e a respiração. Ao compreender a intenção por detrás de cada movimento, desenvolve maior liberdade de movimento, reduz tensões acumuladas e melhora a forma como se movimenta no dia a dia. As aulas são adequadas a todos os níveis. Não é necessária experiência prévia, apenas curiosidade e vontade de explorar o corpo através do movimento consciente.
Ver tudo
Um aquecimento ativo, uma sequência dinâmica que sobe de intensidade, e um encerramento mais calmo para integrar.
Formato de grupo
Aberto a drop-in
A Adequação
Ideal se…
•Queres mais desafio no teu yoga
•Gostas de transpirar
•Já tens alguma prática
Pode não ser ideal se…Procuras uma aula puramente suave ou restaurativa
Atmosfera
Na sala
Energético
Focado
Música
ambiente
Ritmo lento
Música do mundo
A playlist da casa, «spring» — ambiente e world, para manter o foco sem agitar.
Vai sair a sentir
enérgico
centrado
InstrutorFlora Gerstner
Detalhes práticos
Idioma de instrução
Português
O que trazer
  • Tapete
  • Água
  • Toalha
Preços
€18
Isso é tudo sobre esta aula.
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