Hatha Yoga

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Segunda-feira·19 de Outubro·19:15–20:15
Dora Marton
Prática
Yoga
Nível de dificuldadeTodos os níveis
IntensidadeModerado
Duração60 minutos
Idioma de instrução
Português
Preço€18
Mais detalhes
Equilíbrio, respiração e presença consciente
O que esperar
O Hatha Yoga é uma prática tradicional que convida a desacelerar, cultivar a presença e criar uma ligação mais profunda entre o corpo, a respiração e a mente. Através de posturas mantidas com consciência, exercícios de respiração e momentos de pausa, desenvolvemos força, flexibilidade, equilíbrio e estabilidade. Cada aula oferece um espaço para explorar o movimento de forma tranquila e intencional, respeitando o ritmo e as necessidades de cada praticante. Adequado a todos os níveis, o Hatha Yoga promove bem-estar físico e mental, ajudando a reduzir o stress, melhorar a postura e encontrar uma sensação de maior calma e equilíbrio no dia a dia.
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Formato de grupo
Aberto a drop-in
A Adequação
Ideal se…
•És principiante
•Preferes uma prática lenta e deliberada
•Queres desanuviar
Pode não ser ideal se…Procuras uma aula rápida ou intensa
Atmosfera
Na sala
Silencioso
Sem pressas
Música
Ambiente
Ritmo lento
A playlist da casa, «spring» — sonoridades suaves e introspetivas.
Vai sair a sentir
calmo
restaurado
InstrutorDora Marton
Detalhes práticos
Idioma de instrução
Português
O que trazer
  • Tapete
  • Água
  • Uma camada quente para o descanso final
Preços
€18
Isso é tudo sobre esta aula.
Para instrutoresPara estúdiosPrivacidadeTermosBeta v0.5.0Feito no Porto
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