Vinyasa Yoga

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ōmlab studio
Yoga
All levels·Moderado
Um yoga fluido, guiado pela respiração, para mover e assentar.Sequências criativas de Vinyasa que combinam força, flexibilidade e serenidade. Cada transição é tão importante quanto a postura. Fluímos com consciência, unindo a respiração ao movimento para despertar uma presença plena no corpo e na mente.
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O que esperar
Um aquecimento suave, uma sequência que vai crescendo e abre o corpo, apoios mais longos perto do fim, e um savasana completo e sem pressas para fechar.
Atmosfera
Na sala
Sem pressas
Calmo
Música
ambiente
Ritmo lento
Música do mundo
A playlist da casa, «spring» — sonoridades ambiente e world, suaves e introspetivas.
Vai sair a sentir
tranquilo
centrado
A Adequação
Ideal se…
•Gostas de movimento fluido e guiado pela respiração
•Queres relaxar sem parar de te mexer
•Serve para todos os níveis
Pode não ser ideal se…Procuras um treino rápido e de alta intensidade
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