Yoga Break

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ōmlab studio
Yoga
Beginner-friendly·Suave
Uma pausa a meio do dia para soltar o corpo e respirar.Uma aula de Hatha Yoga de 45 minutos, pensada para desacelerar, recarregar a energia e criar uma base de equilíbrio para o resto do dia. Através de posturas, respiração consciente e momentos de presença, cultivamos força, mobilidade e serenidade, permitindo-lhe começar ou continuar o dia com maior clareza, foco e bem-estar.
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O que esperar
Movimento suave, respiração consciente e alongamentos acessíveis — sem necessidade de experiência.
Atmosfera
Na sala
Leve
Descontraído
Música
ambiente
Ritmo lento
A playlist da casa, «spring».
Vai sair a sentir
renovado
calmo
A Adequação
Ideal se…
•Queres mexer-te na pausa do almoço
•És principiante
•Passas o dia sentado
Pode não ser ideal se…Procuras uma prática completa e vigorosa
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