Hatha Yoga

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Viernes·16 de Octubre·07:30–08:30
Dora Marton
Práctica
Yoga
Nivel de dificultadTodos los niveles
IntensidadModerado
Duración60 minutos
Idioma de instrucción
Portugués
Precio€18
Más detalles
Equilíbrio, respiração e presença consciente
Qué esperar
O Hatha Yoga é uma prática tradicional que convida a desacelerar, cultivar a presença e criar uma ligação mais profunda entre o corpo, a respiração e a mente. Através de posturas mantidas com consciência, exercícios de respiração e momentos de pausa, desenvolvemos força, flexibilidade, equilíbrio e estabilidade. Cada aula oferece um espaço para explorar o movimento de forma tranquila e intencional, respeitando o ritmo e as necessidades de cada praticante. Adequado a todos os níveis, o Hatha Yoga promove bem-estar físico e mental, ajudando a reduzir o stress, melhorar a postura e encontrar uma sensação de maior calma e equilíbrio no dia a dia.
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Formato de grupo
Abierto a drop-in
La Adecuación
Ideal si tú…
•És principiante
•Preferes uma prática lenta e deliberada
•Queres desanuviar
Puede no ser ideal si…Procuras uma aula rápida ou intensa
Atmósfera
En la sala
Silencioso
Sin prisas
Música
Ambiente
Ritmo lento
A playlist da casa, «spring» — sonoridades suaves e introspetivas.
Saldrás sintiéndote
calmo
restaurado
InstructorDora Marton
Detalles prácticos
Idioma de instrucción
Portugués
Qué traer
  • Tapete
  • Água
  • Uma camada quente para o descanso final
Precios
€18
Eso es todo sobre esta clase.
Para instructoresPara estudiosPrivacidadTérminosBeta v0.5.0Hecho en Oporto
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