Mat Pilates

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Jueves·22 de Octubre·13:00–13:45
Natália Breci
Práctica
Pilates
Nivel de dificultadTodos los niveles
IntensidadModerado
Duración45 minutos
Idioma de instrucción
Portugués
Precio€18
Más detalles
Pilates de solo focado no core, no controlo e na força.
Qué esperar
Mat Pilates é uma prática de baixo impacto que fortalece o corpo a partir do centro. Através de movimentos controlados e precisos, desenvolve força, estabilidade, mobilidade e consciência corporal, sempre em sintonia com a respiração. Cada aula trabalha o corpo de forma equilibrada, com especial foco no core, na postura e no alinhamento, promovendo maior flexibilidade, coordenação e controlo do movimento. Adequado a todos os níveis, o Mat Pilates ajuda a prevenir lesões, aliviar tensões e melhorar a qualidade do movimento no dia a dia.
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Trabalho de core controlado e progressivo, com foco na precisão e na respiração — nada de saltos nem impacto.
Formato de grupo
Abierto a drop-in
La Adecuación
Ideal si tú…
•Queres trabalhar core e postura
•Preferes força de baixo impacto
Puede no ser ideal si…Procuras cardio intenso ou uma aula puramente relaxante
Atmósfera
En la sala
Concentrado
Controlado
Saldrás sintiéndote
forte
centrado
InstructorNatália Breci
Detalles prácticos
Idioma de instrucción
Portugués
Qué traer
  • Tapete
  • Água
Precios
€18
Eso es todo sobre esta clase.
Para instructoresPara estudiosPrivacidadTérminosBeta v0.5.0Hecho en Oporto
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