Barre Fusion Pilates

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Domingo·18 de Octubre·11:00–11:45
Flora Gerstner
Práctica
Barre
Nivel de dificultadTodos los niveles
IntensidadModerado
Duración45 minutos
Idioma de instrucción
Portugués
Precio€18
Más detalles
Barre e pilates fundidos — tonificação com controlo de core.
Qué esperar
Uma aula dinâmica que combina os princípios do Pilates — com foco constante no core ativo, respiração consciente, alinhamento e controlo — com a energia e intensidade do Barre. Ao longo da aula, percorremos sequências intencionais e combinações fluidas que aumentam gradualmente o ritmo e a intensidade. Cada sessão trabalha o corpo de forma global, podendo, em determinados dias, dar maior ênfase aos membros inferiores ou superiores, desafiando sempre a força, a resistência e a coordenação. Espere uma combinação de fortalecimento muscular, momentos de cardio, precisão e controlo, tudo numa única aula intensa que o fará sentir-se mais forte, alinhado… e a transpirar até ao último minuto.
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Sequências que alternam tonificação de barre com trabalho de core e precisão de pilates.
Formato de grupo
Abierto a drop-in
La Adecuación
Ideal si tú…
•Gostas de barre e pilates
•Queres core e tonificação
Puede no ser ideal si…Procuras cardio intenso ou restaurativo
Atmósfera
En la sala
Concentrado
Animado
Saldrás sintiéndote
forte
centrado
InstructorFlora Gerstner
Detalles prácticos
Idioma de instrucción
Portugués
Qué traer
  • Tapete
  • Água
  • Meias antiderrapantes
Precios
€18
Eso es todo sobre esta clase.
Para instructoresPara estudiosPrivacidadTérminosBeta v0.5.0Hecho en Oporto
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