Mat Pilates

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ōmlab studio
Pilates
All levels·Moderado
Pilates de solo focado no core, no controlo e na força.Mat Pilates é uma prática de baixo impacto que fortalece o corpo a partir do centro. Através de movimentos controlados e precisos, desenvolve força, estabilidade, mobilidade e consciência corporal, sempre em sintonia com a respiração. Cada aula trabalha o corpo de forma equilibrada, com especial foco no core, na postura e no alinhamento, promovendo maior flexibilidade, coordenação e controlo do movimento. Adequado a todos os níveis, o Mat Pilates ajuda a prevenir lesões, aliviar tensões e melhorar a qualidade do movimento no dia a dia.
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Qué esperar
Trabalho de core controlado e progressivo, com foco na precisão e na respiração — nada de saltos nem impacto.
Atmósfera
En la sala
Concentrado
Controlado
Saldrás sintiéndote
forte
centrado
La Adecuación
Ideal si tú…
•Queres trabalhar core e postura
•Preferes força de baixo impacto
Puede no ser ideal si…Procuras cardio intenso ou uma aula puramente relaxante
Próximas sesiones
Thursday·Oct 15·13:00–13:45
Friday·Oct 16·09:00–09:45
Casi llena
Tuesday·Oct 20·18:00–18:45
Thursday·Oct 22·13:00–13:45
Friday·Oct 23·09:00–09:45
Tuesday·Oct 27·18:00–18:45
Thursday·Oct 29·13:00–13:45
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