Barre Fusion Pilates

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ōmlab studio
Barre
All levels·Moderado
Barre e pilates fundidos — tonificação com controlo de core.Uma aula dinâmica que combina os princípios do Pilates — com foco constante no core ativo, respiração consciente, alinhamento e controlo — com a energia e intensidade do Barre. Ao longo da aula, percorremos sequências intencionais e combinações fluidas que aumentam gradualmente o ritmo e a intensidade. Cada sessão trabalha o corpo de forma global, podendo, em determinados dias, dar maior ênfase aos membros inferiores ou superiores, desafiando sempre a força, a resistência e a coordenação. Espere uma combinação de fortalecimento muscular, momentos de cardio, precisão e controlo, tudo numa única aula intensa que o fará sentir-se mais forte, alinhado… e a transpirar até ao último minuto.
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Qué esperar
Sequências que alternam tonificação de barre com trabalho de core e precisão de pilates.
Atmósfera
En la sala
Concentrado
Animado
Saldrás sintiéndote
forte
centrado
La Adecuación
Ideal si tú…
•Gostas de barre e pilates
•Queres core e tonificação
Puede no ser ideal si…Procuras cardio intenso ou restaurativo
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