Hatha Yoga

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Tuesday·October 20·19:15–20:15
Diana Freitas
Practice
Yoga
Difficulty levelAll levels
IntensityModerate
Duration60 minutes
Instruction Language
Portuguese
Price€18
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Equilíbrio, respiração e presença consciente
What to Expect
O Hatha Yoga é uma prática tradicional que convida a desacelerar, cultivar a presença e criar uma ligação mais profunda entre o corpo, a respiração e a mente. Através de posturas mantidas com consciência, exercícios de respiração e momentos de pausa, desenvolvemos força, flexibilidade, equilíbrio e estabilidade. Cada aula oferece um espaço para explorar o movimento de forma tranquila e intencional, respeitando o ritmo e as necessidades de cada praticante. Adequado a todos os níveis, o Hatha Yoga promove bem-estar físico e mental, ajudando a reduzir o stress, melhorar a postura e encontrar uma sensação de maior calma e equilíbrio no dia a dia.
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The Fit
Good fit if you…
•És principiante
•Preferes uma prática lenta e deliberada
•Queres desanuviar
Might not be ideal if…Procuras uma aula rápida ou intensa
Atmosphere
In the room
Quiet
Unhurried
Music
Ambiente
Downtempo
A playlist da casa, «spring» — sonoridades suaves e introspetivas.
You'll leave feeling
calmo
restaurado
InstructorDiana FreitasOlá, sou professora de Hatha Yoga e fundadora do ōmlab studio. Para mim, conhecer e contactar pessoas através da prática de yoga é muito mais do que uma profissão. Em cada aula partilho muito de mim e recebo imenso em troca. Sentir a tranquilidade no rosto de cada aluno ao fim das aulas é o meu maior presente.
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Diana Freitas
Practical Details
Instruction Language
Portuguese
What to bring
  • Tapete
  • Água
  • Uma camada quente para o descanso final
Pricing
€18
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