Barre Fusion Pilates

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Tuesday·October 20·11:00–11:45
Flora Gerstner
Practice
Barre
Difficulty levelAll levels
IntensityModerate
Duration45 minutes
Instruction Language
Portuguese
Price€18
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Barre e pilates fundidos — tonificação com controlo de core.
What to Expect
Uma aula dinâmica que combina os princípios do Pilates — com foco constante no core ativo, respiração consciente, alinhamento e controlo — com a energia e intensidade do Barre. Ao longo da aula, percorremos sequências intencionais e combinações fluidas que aumentam gradualmente o ritmo e a intensidade. Cada sessão trabalha o corpo de forma global, podendo, em determinados dias, dar maior ênfase aos membros inferiores ou superiores, desafiando sempre a força, a resistência e a coordenação. Espere uma combinação de fortalecimento muscular, momentos de cardio, precisão e controlo, tudo numa única aula intensa que o fará sentir-se mais forte, alinhado… e a transpirar até ao último minuto.
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Sequências que alternam tonificação de barre com trabalho de core e precisão de pilates.
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Drop-in friendly
The Fit
Good fit if you…
•Gostas de barre e pilates
•Queres core e tonificação
Might not be ideal if…Procuras cardio intenso ou restaurativo
Atmosphere
In the room
Focused
Lively
You'll leave feeling
forte
centrado
InstructorFlora Gerstner
Practical Details
Instruction Language
Portuguese
What to bring
  • Tapete
  • Água
  • Meias antiderrapantes
Pricing
€18
That's everything about this class.
For instructorsFor studiosPrivacyTermsBeta v0.5.0Built in Porto
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